Il y a généralement deux façons de bénéficier de soins de sophrologie à Lille : à travers une séance individuelle ou une séance collective. Dans le cas d’une séance individuelle, le sophrologue se concentre sur les problèmes spécifiques du patient et la raison qui l’a poussé à consulter. Quant à la séance collective, elle est destinée à résoudre les préoccupations communes du groupe, telles que les troubles du sommeil, la concentration et la gestion du stress.